女性に多い冷え性。
手足が年間を通して冷たい女性は年齢を重ねるほど多いです。
この冷えは実はシミの大敵なんです。
冷える
↓
血管が縮む
↓
血流が悪くなる
↓
代謝が低下
肌のターンオーバーが乱れる
↓
シミが排出されず肌に残る
どんなに良いシミ取りクリーム使っても
冷えたらその効果は半減です。
なので特に冬はこの状況が悪化するので冷え対策が必須です。
私が実践している冷え対策
・タートルネックを着る。
首の後ろは温度センサーがあって首が寒いと体中に寒いと
発信されてしまうので首を温めます。
・外出時はマフラーやネックウォーマー
これも同様に首を温めます。
・手袋必須
・適度な運動をして血行を良くする。
・寝る前にぬるいお風呂にゆったり入って体を温めて寝る。
冷えると免疫が低下してシミはもとより色々な病気を引き起こします。
冷えは万病の元ですね！
